Vivre l'avant et l'après grossesse en toute sérénité

Vous cherchez des méthodes adaptées pour vous connecter à votre souffle, mieux gérer la fatigue, détendre les muscles de votre corps et de votre visage et garder un visage jeune et rayonnant tout au long de cette période.

Professeur de yoga vinyasa et de yin yang yoga, Thao accompagne les femmes avant et après leur accouchement pendant ses cours de yoga pré et postnatal selon la méthode De Gasquet®. 

Ses séances de yoga prénatal sont axées sur les techniques de respiration, le travail du périnée, les étirements et les positions de relaxation.

Les postures sont adaptées et se pratiquent toujours en douceur avec le but d'aider les futures mamans à travailler sur le souffle, de les assouplir, de les détendre tout au long de la maternité et de renforcer le lien avec le bébé en préparation de l'accouchement.

Elle y intègre aussi des mouvements du Qi Gong autour du bassin et de la colonne vertébrale afin de libérer les énergies stagnantes et de régulariser le Qi.

Ses cours de yoga postnatal permettront aux mamans de reprendre contact avec leur corps à travers une activité physique adaptée qui s'articule sur la respiration, la rééducation du périnée, le bien-être du dos et la réappropriation de son corps.